你不需要我告訴你你可能已經知道的事情：在成年後建立新的友誼感覺幾乎是不可能的
對我們其他人來說，向別人介紹自己是一件很尷尬的事情，邀請新朋友出去玩可能比邀請你喜歡的人出去約會更令人傷腦筋。即使你確實安排了見面時間，但當你幾乎見不到現在的朋友時，誰有時間定期聚會呢？
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儘管超過 60% 的美國人認為擁有親密的朋友對於充實的生活至關重要，但 18 歲及以上的人中有 8% 的人表示沒有親密的朋友。正如我們的讀者所懷疑的，隨著年齡的增長，我們的社交圈開始縮小。一項研究發現，人們通常在 25 歲時擁有最多的朋友。
我們在土耳其的不同網站上從 土耳其 電話號碼數據 事不同類型的工作，我們發布的大部分工作是 Blockpost Frompost 等。東南歐的一小部分，稱為東色雷斯。北臨黑海；東部有喬治亞、亞美尼亞、亞塞拜然和伊朗；南臨伊拉克、敘利亞和地中海；西臨愛琴海、希臘和保加利亞。土耳其擁有超過 8500 萬人口；大多數是土耳其族，而庫德族是最大的少數民族。 土耳其官方是世俗國家，穆斯林人口占多數。安卡拉是土耳其首都和第二大城市，伊斯坦堡是土耳其最大城市和經濟金融中心，也是歐洲最大城市。其他主要城市包括伊茲密爾、布爾薩和安塔利亞。
在持續的孤獨流行中，朋友仍然是生命線：他們是我們的冠軍和啦啦隊長，是我們託付最親密的秘密和不安全感的人，是我們生活中大大小小的時刻的伴侶。
如果這些連結如此重要，為什麼我們很難建立新的連結呢？在報道了七年的友誼之後，這就是我的發現。
為什麼交新朋友這麼難？
不只是你；大多數人都有這樣的感覺。但是，當我們說成年後交朋友很難時，是因為我們將這種經驗與童年時期進行比較，而童年時期確實更容易。
作為孩子，我們被推入社交場合，例如學校和運動，對於誰會參加或我們是否可以選擇退出沒有真正的發言權。所有這些被迫在一起的時間都有助於建立關係：研究表明，需要與某人共度 200 多個小時才能將他們視為親密朋友。當你們在同一個教室、操場、練習場、鄰居、宿舍或學習小組時，累積這些時間會容易得多。
身為成年人，誰有時間跑腿呢？
我們寶貴的時間分散在我們所有的責任和關係中，從工作和嗜好到伴侶和孩子。一項研究發現，一旦我們安定下來我們平均會失去兩個朋友；維持這些友誼的所有精力現在都投入了浪漫的伴侶身上。我們年紀越大，我們獲得的關係就越固定、強制要求：伴侶、姻親、老朋友、孩子。尤其是現代的育兒方式，會在你的大腦和日曆中佔據如此多的空間，以至於你唯一的社交互動可能是與你孩子的生活和活動相關的人——你不一定會選擇與之一起出去玩的人。
是什麼阻止我們建立聯繫？
遠距工作阻礙了另一個曾經充滿活力的友誼來源：在 Zoom 時代，與同事建立有意義的聯繫變得更加困難。
從根本上說，我們許多人都被現代生活弄得精疲力竭。當一天結束時你沒有什麼可以給予的時候，與朋友共度時光——更不用說讓自己處於疲憊不堪的境地去結交新朋友——可能會感覺像是一件苦差事。這就是為什麼當朋友在最後一刻取消計劃時，我們很多人都會感到如釋重負。
最後，還有我們自己的自我意識問題。假設您在孩子的足球比賽場邊遇到了另一位家長。你稱讚他們的鞋子，他們開個詼諧的玩笑——你們兩個可能真的很合得來。但你永遠不會把這種連結帶離球場。
為什麼？我們有一種自我破壞的傾向，認為其他人不像我們喜歡與他們交談那樣喜歡與我們聊天，這種現象稱為喜好差距。它主要是我們頭腦中的一項發明，但它很強大。
那麼，怎樣才能結交更多的朋友呢？
如果您有空閒時間，請將自己置於一個會 中東手機號碼材料 在較長時間內遇到同一群人的環境中，例如俱樂部或志願者團體。然後，試著關掉腦子裡那些說你不有趣或可能會說一些蠢話的喋喋不休的聲音，並開始與某人交談。請記住：他們比你想像的更喜歡你（心理學家瑪麗莎·G·弗蘭科在她的書《柏拉圖：依戀科學如何幫助你結交並維持朋友》中指出）。
如果您對新的小組環境感到緊張，您可以花幾週的時間來熱身並與他人建立關係。您確切地知道何時何地會再次見到這些人，因此不那麼緊迫。這樣可以更輕鬆地開始朝著共同度過 200 小時的目標邁進。
對於那些時間緊迫的人，請記下您已經見過並最常互動的人，也許是同事或鄰居。是什麼阻止你與他們成為朋友？下次見到他們時，先從一些閒聊開始，然後在你感覺舒服的時候進行更長的對話。這些對話越有意義，您就越有可能建立真正的朋友等級的關係。
儘管可能很尷尬
但還是要詢問他們的電話號碼或電子郵件，並在當前 韓國數據 聚會結束之前安排下一次聚會。即使你感到精疲力盡，你也無法想像將毫無生氣的身體從沙發上拖下來與一個新朋友一起度過歡樂時光，請提醒自己，聯繫而不是孤立是這種感覺的解藥。
這可能會讓人感到筋疲力盡，因為與新朋友在一起比與我們已經認識的人在一起更耗費精力。但它也應該很有趣。尋找下一個最好的朋友沒有壓力，只需找一個你願意在接下來的 10 分鐘裡與之交談的人。
這個故事出現在《向我解釋》時事通訊中。在這裡註冊。有關向我解釋的更多信息，請查看播客。每週三都會推出新劇集。
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